第一百五十八章 这是31岁的大叔嘛？

比如第五关的空中栈道，需要连续的爆发力反复将自己的身体提起来，才能通过空中栈道。

练武的人，一般都不具有这种连续的爆发力，所以第五关对练武的人而言，就很不好通过。

徐开的这些保镖，差不多都是因为这种原因而倒在第五关的。

健身的人，倾向于健美的训练方法，也就是多以大重量为主，用最大重量募集更多肌纤维参与运动，单次反复运动，局部分离训练充分刺激某一部分肌肉，造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗，更饱满。

而练武（包括所有形式的搏击），因需求不同，而与健身的训练方法也大相径庭。

因为更注重实战，需要兼顾柔韧性，平衡性，整体协调，爆发，力量，耐力，又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度，练武对肌肉质量要求更苛刻，反而外形显得不是很重要。

简单点说，

练武会把全身肌肉练成一个整体，优点是非常连贯协调，且有较强的爆发和耐力，但不是很美观。

杨馨冬和田海棠肯定不能露面，而且她们上了也是白费。

铁粱只看他的身材，也知道，让他打架干仗威慑人肯定没问题，让他玩这个，真是太难为他了。

徐开只能看向李东升。

李东升摇摇头：“我不是练这个的，没把握通过第五关。”

不懂练武和健身区别的人，可能不理解李东升这话的意思。

而健身因为肌肉是分开练的，所以单纯发力的话会很集中，优点是爆发力很强，外形很酷，缺点是不够灵活，显得很笨。

形象一点说，要让健身的人与练武的人比力量，提80公斤的重物，健身的人可能会连续提起几次，而练武的人提一次应该都吃力，但是比速度比肌肉的爆发力和灵活，这时肌肉男可能就不灵了。

再形象一点说，大家练得时间差不多的话，一个练武的应该能轻松放倒三个健身的。

不过，话又得说回来，健身的也不是一点自己的优势都没有。

至少在这种闯关上，健身的就占很大的优势。

而徐开却是既练武，又健身，自然明白李东升想表达的是什么意思。

这么说吧。

人体的肌肉分为，白色肌肉（快肌纤维）和红色肌肉（慢肌纤维）。

白色肌肉代表爆发力。

红色肌肉代表耐力。