第一千四百三十八章 《鹰眼功》

“放心吧。大哥，我不会让许昌、许杰两兄弟逃脱我的视线的。”

比方说。你在下水前可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动来活动开自己的身体。

8、千万不要盲目的跳水，避免你的腹部和睾丸因为跳水不当，导致直接受到水面的强烈打击。你要是想要跳水的话，得听从专门的教练员的指挥，否则最好是不要跳水。

9、游泳时，你还需要注意保护眼睛，最好是带上护目镜。海水对于眼睛的伤害，也挺大的。在大海边游泳的时候。还要防止晒伤、注意退潮时间等。

10、游泳后，还要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染什么疾病。

11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。

1、当小孩子在游泳的时候，必须在家长（监护人）的带领下去游泳。

小孩子单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。

像是中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命，而且，传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

12、要充分了解游泳所潜在危险。比如腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等这些症状的具体表现，并且知道这些症状的一些解救办法。

13、还需注意，一些体质弱的人，最好是不要去游泳，因为游泳易引发一些疾病，像是结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。

总之，游泳并不是像人们心里面想象的那样简单，游泳其实是一件很负责的运动。

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“好了，猴子不说这些话了。现在我们最重要的是注意前面许昌和许杰两兄弟的动静，我们可不能够跟丢了，否则。我们的下场那是可想而知的事情。猴子，你学有《鹰眼功》，所以，监视许昌、许杰两兄弟动静的这件事情就交给你了，猴子，现在看你的了！”

4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。

一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳，这样的突变天气下游泳，极易出现问题。

6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。

7、下水前要先在岸上做准备活动。热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。